薄毛対策は若いうちになるべく早く始めよう

抜け毛がひどいと感じたら試していきたい事

 

最近抜け毛がひどいと悩んでる人が増えています。

 

そもそも抜け毛がひどい原因は何でしょうか。
このサイトでは抜け毛がひどい人の為に解決策や私が実際に行って改善することが
できた抜け毛と薄毛対策について解説をしていきます。

 

 

抜け毛がひどい原因って?

 

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ストレスや悩みによる抜け毛
抜け毛がひどいと感じている人は薄毛でも悩み始めている方が多いです。
抜け毛の主な原因はストレス、病気(皮膚病など)、遺伝的要素、栄養バランスの崩れなどだと思います。

 

現代人で薄毛でしたり抜け毛がひどい人が増えてきてるのはストレスの影響と言われていますね。
特に近年では女性の社会進出からか女性でも抜け毛がひどいの人が増えてるといいます。

 

病は気からと言いますが、精神的にストレスが貯まるとそれが原因で丸いハゲができたり
全体的に髪の毛が抜けることがあるんですね。
ストレスが原因なのでストレスがなくなればまた生えてくることが多いみたいですが、現代社会では
ストレスから逃れることはまず無理でしょう。

 

そこで、いかにストレスを貯めないかもしくはいかにストレスを発散させるかにかかっていると思います。
ストレスを貯めないためにはなにかしら発散させるものが必要です。

 

ストレスによる抜け毛を解消するためには趣味です。
何か没頭できる趣味があればそれが一番ストレス発散になりますし
ゲームでもいいしスポーツでもいいでしょう。時間を忘れで没頭できるものがあればそれが一番です。

 

他にもマッサージへイ行くとかカラオケで歌うのもよいですし
動物をストレス発散に良いのです。
動物は確かに見ているだけで癒される感じがありますので
抜け毛がひどいと悩んでいる方は検討をしてみても良いでしょう。

 

つぎに考えられるのが遺伝による抜け毛です。
髪と遺伝は関係がないという方も多いのですが関係はあります。
特に父親、祖父が薄毛でしたりはげている場合あなたも
抜け毛に悩まされる可能性は高いと言えます。

 

遺伝的要素で抜け毛がひどいという方も日ごろからの頭皮ケアや育毛剤による養毛で
抜け毛を減らすことは十分に可能です。
ips細胞などでハゲの治療ができるというのを見ましたが、医学の発展が遺伝的な要素すら
突破してハゲを克服する日が来るかもしれませんが
今すぐに出来る対策としては育毛シャンプーでしっかりと頭皮の汚れを落として
育毛剤を使って髪の毛を育てていくことが効果的と言えます。

 

次に抜け毛がひどい方は生活習慣に問題がある場合が多いです。

 

たばこやお酒もそうなのですが
栄養のバランスが崩れてハゲる場合は、髪の毛の発毛・育毛にいいといわれる食事を摂ることです。
最近は医者にかかってプロペシアという薬を服用することもできます。

 

髪の毛の発毛・育毛にいいと言われる成分が含まれていて飲むだけで髪の毛が生えてくるということです。
ただ、人によって効果が違うみたいですね。もともとバランスの取れた食事を取ってた人には効果がありません。
発毛に必要とされる亜鉛などが含まれてるということなので、普段からミノキシジルや亜鉛を含んだ食事を取っていれば
ハゲ予防になるということです。スルメイカやイワシの缶詰がいいということです。

 

 

このように抜け毛がひどいと一言でいっても様々な原因があって原因によって
とれう対応は大きく異なります。

 

抜け毛がひどいと感じたらすぐに行動をとることが大切です。
参考にしてみてください。

 

育毛剤を使って薄毛対策を始めた

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産まれた時から髪が薄かったみたいで、写真をみても他の子よりも確かに薄い感じがしていました。
高校生になるとそれがコンプレックスで髪の話になると話題を変えたりしていました。
大人になるにつれて髪も細くなったような気がして、カラーなども控えめにしていました。
これではまずいと思いはじめ薄毛対策を始めました。
薄毛の原因ですがやはり食生活、ストレス、喫煙、睡眠、などが原因ではないかと思われます。
その他遺伝などですかね。
なんとか改善に向けてできることはたくさんあると思います。

 

まず思いつくのが育毛剤や育毛シャンプーでの対策
育毛シャンプーを使っても洗髪方法が適当では意味がありません。
洗う際もしっかり髪を濡らしてシャンプーを直接頭皮につけずに、手で泡立ててから髪の毛を洗っていきます。
マッサージするように指の腹で洗います。
それからすすぎは十分すぎるくらいしっかりやります。
それから髪を乾かしていよいよ育毛剤です。
育毛剤ですが私のお気に入りは【チャップアップ】という育毛剤です。
この育毛剤は少し高いですが継続すれば育毛効果が表れるみたいです。
いくらいい育毛剤を使用してもしっかり継続して使用しないと意味がありません。

 

使用方法ですが、髪に育毛剤をつけて手でもみ込むようにマッサージしていきます。
浸透させるため5分くらいはそのまま続けます。
そのあとドライヤーで髪を乾かします。
しっかり毎日続けましょう。

 

あと飲む育毛方法もあるみたいです。これは実際に薄毛対策ガイドさんでもおすすめしています。
それが【プロペシア】です。
育毛効果はかなりあるみたいです。

 

ただ副作用があるので体の心配があります。
参考程度で。。
ただし、薄毛対策効果は抜群です。

 

 

 

次に生活習慣の改善です。
睡眠をしっかりとり規則正しい生活にしていきます。
夜の10時には寝て朝の7時くらいには起きるのがベストです。
食事にも気を使いバランスよく食べてください。
納豆とキムチを混ぜて食べる方法はかなりいいみたいです。

 

あと飲み物としてはきなこ牛乳はいいみたい。
作り方も簡単だし試してみてください。

 

皆さんの参考になればと思います。

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